Thành viên V (29 tuổi) của BTS đã chia sẻ về lịch tập luyện của mình sau khi giảm thành công 13kg sau khi xuất ngũ. Trong video trên kênh YouTube ″W KOREA″ vào ngày 11, V đã nói về thói quen tập luyện trong thời gian thực hiện nghĩa vụ quân sự và lịch tập hiện tại của mình. Anh cho biết: ″Trong thời gian thực hiện nghĩa vụ quân sự, tôi đã tập luyện bảy ngày một tuần mà không nghỉ. Nhưng sau khi xuất ngũ, thời gian của tôi không còn nhiều, vì vậy tôi tập luyện đều đặn bất cứ khi nào có thể.″

V chia sẻ thêm về lịch tập luyện của mình: ″Trước đây, tôi tập luyện theo chế độ ba phần, nhưng giờ tôi đã chuyển sang hai phần.″ Huấn luyện viên Kwak Jin-ho từ Yeosu Kim Teacher Fitness đã giải thích sự khác biệt giữa hai chế độ tập luyện này. Chế độ ba phần bao gồm việc tập luyện các nhóm cơ riêng biệt như ngực và cơ tam đầu, lưng và cơ nhị đầu, cùng với thân dưới. Trong khi đó, chế độ hai phần tập trung vào hai nhóm cơ: thân trên và thân dưới.

Huấn luyện viên Kwak Jin-ho cho biết: ″Bài tập ba phần tốn nhiều thời gian hơn nhưng cho phép bạn tập trung vào một vùng cơ cụ thể. Nó giúp bạn nghỉ ngơi đầy đủ và tập trung vào từng nhóm cơ, điều này rất có lợi cho quá trình phục hồi và phát triển cơ.″ Ông cũng nhấn mạnh: ″Bài tập hai phần cho phép bạn kích thích cùng một nhóm cơ thường xuyên hơn, giúp toàn bộ cơ thể được kích thích đồng đều trong thời gian ngắn. Điều này rất lý tưởng cho người mới bắt đầu hoặc những ai không có nhiều thời gian.″

Trong một buổi phát sóng trực tiếp vào tháng 6 sau khi xuất ngũ, V đã tiết lộ rằng anh đã cắt giảm carbohydrate để giảm cân. Anh nhấn mạnh rằng carbohydrate tinh chế có chỉ số đường huyết cao, vì vậy cần ăn kiêng điều độ. Việc tiêu thụ thực phẩm có chỉ số đường huyết cao có thể làm tăng đột biến lượng đường trong máu, kích thích cơ thể tiết insulin để điều chỉnh lượng đường. Sự giảm nhanh chóng lượng đường trong máu có thể dẫn đến cảm giác thèm ăn trở lại và ăn quá nhiều. Insulin được tiết ra sẽ lưu trữ lượng đường trong máu tăng này trong các tế bào mỡ, dẫn đến tăng cân.